Personlig træning
Kvalificeret personlig træning, der har 100 % fokus på DIG.
Træning virker!
- Personlig træning er fuldstændigt tilpasset dig og dine mål. Desuden kan du vælge tidspunktet og varigheden mere fleksibelt.
- Personlig træning er til dig, der vil være stærkere, have bedre fysisk form og mærke en forskel i hverdagen – eller vil genoptræne.
- Træn med en erfaren personlig træner og fysioterapeut og oplev er hverdagen bliver lettere.
Q & A
Det afhænger selvfølgelig af dine mål med træningen.
De fleste almindelige mennesker har glæde af at musklerne bliver stærkere og konditionen (iltoptagelsen) bedre. Det kan mærkes i det daglige, når indkøb skal bære hjem og trapper skal forceres. Men også dit generelle overskud og energi niveau bliver større, når du er i bedre fysisk form.
Til at starte med: det SKAL du ikke – punktum. Der er ingen lov, der kræver, at vi træner.
Der er dog mange fordele ved fysisk aktivitet og træning, her er nogle af dem:
- Fysisk sundhed; hjerte, lunger og kredsløb bliver stærkere med regelmæssig fysisk aktivitet
- Stærkere muskler kan gøre din hverdag MEGET lettere
- Færre smerter er meget tit en effekt af regelmæssig fysisk træning
- Bedre hjerne aktivitet, selv din hjerne vil takke dig
Træningen foregår oftest i Outdoor Gym – som er en garage med ganske meget træningsudstyr. Så du er garanteret frisk luft uanset vejret – og derfor skal du klæde dig efter vejrforholdene.
Når det er koldt, er det en fordel at have flere lag tøj på, så man kan tage et eller flere lag af, alt efter temperaturen. Til gengæld behøver du ikke specielle indendørs sko med hvide såler.
Øvrig påklædning er som du har lyst til. De fleste træner i sportstøj, som de har det godt i, enkelte i cowboybukser, nogle i nederdel.
