Individuel træning
Kvalificeret individuel træning, der har 100 % fokus på DIG.
Træning virker!
- Individuel træning er fuldstændigt tilpasset dig og dine mål. Desuden kan du vælge tidspunktet og varigheden mere fleksibelt.
- Individuel træning er til dig, der udover genoptræning, vil være stærkere, have bedre fysisk form og fastholde eller forbedre din sundhedstilstand.
- Træn med en erfaren og veluddannet fysioterapeut og oplev er hverdagen bliver lettere.
Du kan også få individuel træning for 2 personer
Q & A
Det afhænger selvfølgelig af dine problematikker, sygdom, skader – og ikke mindst: dit mål med træningen.
De fleste mennesker har glæde af at musklerne bliver stærkere og konditionen (iltoptagelsen) bedre. Det gælder også dig, der har en sygdom, skade, handicap eller funktionstab. Det kan mærkes i det daglige, når indkøb skal bære hjem og trapper skal forceres. Men også dit generelle overskud og energi niveau bliver større, når du er i bedre fysisk form.
Nej, det behøver du ikke. Her møder du ingen hævede øjenbryn eller bebrejdende kommentarer om din krop uanset alder og størrelse. Du møder kun støtte, opmuntring og et fagligt godt program, der stille og roligt tager dig med til en stærkere fysik og bedre fysisk funktion. Tilgangen hos Løft for Livet er som udgangspunkt vægt- og kønsneutral
Til at starte med: det SKAL du ikke – punktum. Der er ingen lov, der kræver, at vi træner – heller ikke, hvis vi har funktionstab.
Der er dog mange fordele ved fysisk aktivitet og træning, her er nogle af dem:
- Fysisk sundhed; hjerte, lunger og kredsløb bliver stærkere med regelmæssig fysisk aktivitet
- Stærkere muskler kan gøre din hverdag MEGET lettere
- Færre smerter og bedre daglig funktion er meget tit en effekt af regelmæssig fysisk træning
- Bedre hjerne aktivitet, selv din hjerne vil takke dig
Den individuelle træning foregår oftest i Outdoor Gym – som er en garage med ganske meget træningsudstyr. Så du er garanteret frisk luft uanset vejret – og derfor skal du klæde dig efter vejrforholdene.
Når det er koldt, er det en fordel at have flere lag tøj på, så man kan tage et eller flere lag af, alt efter temperaturen. Til gengæld behøver du ikke specielle indendørs sko med hvide såler.
Øvrig påklædning er som du har lyst til. De fleste træner i sportstøj, som de har det godt i, enkelte i cowboybukser, nogle i nederdel.
