Holdtræning kan være en fest – og du kan få gode resultater i hverdagen og på sundheden
Når vi er fysisk aktive, udløses kroppens egne “glædes stoffer” – og for mange mennesker fordoble effekten, når man træner sammen med andre. Med holdtræning får man både motionen og glæden ved at udfordre sig selv i godt selskab.
Alle er gode til noget – det opdager man på et hold! Nogle er rigtigt gode til at fortælle vittigheder, andre til at løfte tunge ting, nogle kan ro langt og hurtigt, de fleste er gode til at heppe på hinanden, måske er du den allerbedste til at smile mens du presser dig selv? Eller også er du ikke – men holdtræning kan give noget for de fleste.
HUSK – du skal IKKE være i god form, for at starte på hold hos mig! Træningen er tilrettelagt, så alle niveauer kan være med. Der er mere end 40 års forskel på den ældste og den yngste på holdene! Og begge får effekt.
Hos Løft for Livet kan du deltage på 1 eller 2 hold om ugen – se under Træning-menuen
